Proč existuje více vzorců pro ideální váhu?
Každý vzorec vznikl v jiné době, pro jinou populaci a s jiným účelem. Například Devinův vzorec (1974) byl původně navržen pro dávkování léků — nikoli pro obecné fitness doporučení. Hamwiho vzorec (1964) byl vytvořen pro klinické odhady u hospitalizovaných pacientů.
Žádný vzorec není „správný" ve všech situacích. Nejlepší přístup je vzít průměr více vzorců a dívat se na zdravé BMI rozmezí jako na širší interval.
Přehled vzorců a jejich výpočet
- BMI metoda (WHO): Ideální váha = 22 × výška² (m). Středová hodnota zdravého BMI rozmezí.
- Hamwi: Muži 48 + 2,7 kg za každý palec nad 5 stop; ženy 45,5 + 2,2 kg.
- Devine: Muži 50 + 2,3 kg za každý palec nad 5 stop; ženy 45,5 + 2,3 kg.
- Robinson: Konzervativnější — muži 52 + 1,9 kg; ženy 49 + 1,7 kg.
- Miller: Nejkonzervativnější — muži 56,2 + 1,41 kg; ženy 53,1 + 1,36 kg.
Omezení — kdy vzorce nesedí?
- Sportovci: Vysoká svalová hmota posouvá ideální váhu nahoru — vzorce jsou pro běžnou populaci.
- Starší lidé: Po 60. roce klesá svalová hmota a mírně vyšší váha je fakticky zdravější.
- Menší výška: Vzorce jsou méně přesné pro lidi pod 150 cm.
- Etnicita: Asijská populace má zdravotní rizika při nižší váze — vzorce to nezohledňují.